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                    公益活动

                    09/13“公益行”第2期讲座 | 做自己,Be Yourself

                    2018-10-23

                    09/13“公益行”第2期讲座 | 做自己,Be Yourself

                      观众:基层干部、中高层干部

                      140人左右

                      9月13日下午,一米心理携手广州市白云区友好老年公寓,举办了一米心理的第二场公益讲座。

                      该讲座受到该机构领导的高度重视,当天下午有将近有150人员参加该场讲座,有基层、中高层干部。

                      看来,大家都意识到:嗯,不仅要做一个好员工好同事好家人,还要做一个自己喜欢的自己。

                      当天下午,沙龙现场座无虚席,赵红梅老师将理论与方法结合分享,多次让学员参与到互动中来,让大家在欢笑声中收获了满满的干货。

                      相信这不仅是赵老师一个人的沙龙,更是我们一群人的沙龙。
                    09/13“公益行”第2期讲座 | 做自己,Be Yourself  分离课题是人际关系的出发点,是人际关系的入口,而非终极目标,共同体才是人际关系的终极目标。

                      这个环节,赵老师继续着开头的互动,每个人闭上眼单脚站立,自由调整位置,张开双手即可搭上旁边小伙伴的手,让大家感受当时的感觉。

                      “感觉安全了”,“感觉没那么害怕了”,“感觉很有力量”……

                      我们知道周围有一双手,我不需要讨好不需要要求,我只需要伸出手就能抓住这份安全感,就能收获这份能量。

                      人际关系的终极目标,我存在就可以,不管什么手,只要伸出来就可以感觉到力量。

                      每个人都是一个能量体,每个人都像一个章鱼向四面八方伸出自己的手,如果有人接到了,我们就会感到“终于有人懂我了”;如果没被接住,我们就可能化为讨好、指责或打岔等等。

                      人际关系的终极目标:我能给这个人什么?

                      回答小梁的那个问题,我能给我的上司带来什么?

                      如果我能给我上司带来工作的成就,我干嘛还要讨好他?我做好我的工作就好了。

                      人类社会是一个共同体,我们只要活好就够了,活好就可以安全,活好就可以稳定了。

                      如果我们逃离社会关起门来宅在家里,回避社会回避人际关系,这是很难走得下去的。

                      归属感不是生来就有的东西,要靠自己伸手去获得。愿意相信身边的人,伸出自己的手,那就可以获得安全了。

                      最后,赵老师教了一个人际关系的大招:“你帮了我大忙了!!!”

                      在他人帮了忙的时候,只需说一句:“你帮了我大忙了!”就可以了,没有表扬,没有奖励,没有惩罚,没有责骂。这招百试百灵,被感谢的一方可以深切地感受到自己对他人是有用的。

                      这是他人贡献理论,人在感受到自己的价值的时候,才有勇气去被人讨厌,而这个价值是自我感觉到我有用,而不是被别人评价。

                      一个半小时,过得很快,大家还意犹未尽时。

                      赵老师以一场正念觉知结束了——此时此刻,Be Yourself!

                      "世界很单纯,人生也一样,不是世界复杂。而是你把世界复杂了。没有一个人是住在客观的世界里,我们都居住在一个各自赋予其意义的主观世界里。”
                    09/13“公益行”第2期讲座 | 做自己,Be Yourself

                    09/13“公益行”第2期讲座 | 做自己,Be Yourself

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