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                2. 公益活动

                  10/13“公益行”第3期讲座回顾 | 如何轻松应对孩子哭闹发脾气?

                  2018-10-23

                  10/13“公益行”第3期讲座回顾 | 如何轻松应对孩子哭闹发脾气?10/13“公益行”第3期讲座回顾 | 如何轻松应对孩子哭闹发脾气?

                    ▼ 心平气和

                    首先是保持自己的淡定与平和,若自己难以平复烦躁/怒气,要先接纳自己的情绪,再接纳孩子的情绪,你淡定了,孩子才会更容易平复情绪;

                    其次是适当的沟通,不能满足的要坚持,但也要教会孩子如何合理地表达自己的情绪与需求。

                    ▼ 描述孩子的需求

                    a.制止孩子的不良行为

                    比如砸东西、打人,要控制住孩子的小手,告诉TA这是不对的,这样会把妈妈弄痛。

                    但不要给孩子贴标签,比如“怎么这么不讲道理?怎么这么不懂事!没有礼貌!”之类。

                    b.告诉孩子你很理解TA

                    比如“你现在是不是很生气?妈妈理解你,因为你想要的那个玩具没能得到。但无论如何,妈妈都爱你。”

                    切记,这个时候,别着急解释你的理由,孩子的情绪没有平息,你越解释只会越刺激孩子,让TA越激动。

                    c.引导孩子用更合理的方式去发泄情绪

                    比如“如果你还是很生气,你想哭,你可以哭一会,你也可以试试去打枕头、撕报纸,或者找个没人的地方大喊几声,这样你就会觉得好多了,妈妈生气时也经常用这个办法。”

                    同时最好能把这些可供发泄的材料递到孩子手里,甚至不妨做一些示范,总之,发泄的基本原则是“不伤身不伤财”(既包括自己也包括他人的“身”和“财”)。

                    d.等孩子情绪平息后,抱抱TA,并告诉TA为什么不能满足TA的要求

                    比如“因为家里已经有3个类似的玩具了,所以这次不能给你买。但爸爸依然爱你。”

                    一定要认真耐心地告诉孩子具体的理由,不能不回应不处理,否则孩子还是会心存不满甚至留下心结。

                    e.教会孩子用语言来表达需求和感受。

                    比如“妈妈,我很喜欢这个玩具,你不给我买,我真的很生气!”

                    告诉孩子发脾气哭闹并不能产生任何作用和效果,而好好说话、合理谈判、讲出自己的想法和理由却能得到更多的回应与帮助。

                    ▼ 给孩子的情绪命名

                    培养一种情感词汇,许多孩子表现出愤怒,因为他们根本不知道如何表达他们的沮丧。

                    踢、尖叫、咒骂、打、扔东西或是哭闹,可能是他们表达自己感情的唯一方式。

                    父母需要了解他们的情绪是什么,情绪的原因是什么?

                    而问这个孩子“告诉我,你的感受”是不现实的,因为TA可能没有学会告诉你他感觉如何的话!

                    为了帮助TA表达自己的愤怒,我们一起创造了一个感觉词:“让我们想想能告诉别人我们真正生气的所有单词”,然后表达TA的想法。

                    这里有几个:生气,沮丧,愤怒,烦躁。把它们写在图表上,把它挂起来,并且经常练习使用它们。

                    当你的孩子生气的时候,用这些词让他把它们应用到现实生活中:“看起来你真的很生气。想谈谈吗?”或者“你看起来真的很烦。你需要步行吗?”

                    然后随着孩子成长,情绪越来越多,可以不断地往列表里添加新词汇。

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